🚀 হোম অফিসের জন্য ৭টি সাইন্স-ব্যাকড টিপস

১. আরগোনমিক জোন সেটআপ

• ডেস্ক: উচ্চতা সমন্বয়যোগ্য (আদর্শ: কনুই ৯০° এঙ্গেলে)

• চেয়ার: লাম্বার সাপোর্ট সহ (প্রাইস রেঞ্জ: ১৫-৩০ হাজার টাকা)

• মনিটর: আই লেভেলে (স্ট্যাক্ড বুকস দিয়ে বাড়িয়ে নিন)

২. লাইটিং মাস্টারি

• প্রাকৃতিক আলো: ডেস্ক উইন্ডোর পাশে (কাঁধ বরাবর)

• টাস্ক লাইট: 5000K LED (ডে লাইট টোন)

• এভয়েড: ওভারহেড টিউব লাইট (মাইগ্রেন ট্রিগার করে)

৩. সাউন্ড কন্ট্রোল

৪. স্মার্ট স্টোরেজ

• ম্যাগনেটিক বোর্ড: গুরুত্বপূর্ণ নোটস

• ফাইল ফোল্ডার: কালার-কোডেড সিস্টেম

• কেবল ম্যানেজমেন্ট: আন্ডার-ডেস্ক ট্রে

৫. টেক টুলস

• সেকেন্ড মনিটর: উৎপাদনশীলতা ৩০% বাড়ায়

• ডিজিটাল নোটপ্যাড: রিকার্ডেবল (Like Remarkable 2)

• স্ট্যান্ডিং ডেস্ক কনভার্টার: প্রতি ১ ঘণ্টায় ১৫ মিনিট

৬. মাইন্ডফুল ডেকোর

• প্রোডাক্টিভিটি বুমস:

  • ইনস্পিরেশনাল কোয়োটস ফ্রেম

  • সাকুলেন্ট প্ল্যান্টস (এয়ার পিউরিফায়িং)

  • পার্সোনাল অ্যাচিভমেন্টস শেলফ

৭. রুটিন ম্যাজিক

• ২৫-৫ রুল: ২৫ মিনিট কাজ + ৫ মিনিট ব্রেক

• "ফেক কমিউট": সকালে ১৫ মিনিট ওয়াক (অফিস ফিল সিমুলেট করতে)